Psychoterapeuta – jakie są rodzaje terapii?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Psychoterapeuta jest specjalistą zdrowia psychicznego, który pracuje z osobami, aby pomóc im przezwyciężyć trudności emocjonalne, w tym myśli samobójcze. On lub ona może również zapewnić wskazówki w radzeniu sobie z depresją i innymi problemami zdrowia psychicznego.

Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii, które mogą być stosowane do leczenia różnych warunków. Poniżej znajduje się lista niektórych z bardziej powszechnych typów:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) 

CBT opiera się na koncepcji, że to, jak myślisz o rzeczach, wpływa na to, jak się czujesz. Uczy ludzi, jak rozpoznawać negatywne wzorce myślowe i zastępować je zdrowszymi. Wykazano, że CBT jest skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń odżywiania i problemów z nadużywaniem substancji.

Dialektyczna terapia zachowań (DBT)

DBT została pierwotnie opracowana jako metoda leczenia zaburzeń osobowości typu borderline, ale od tego czasu okazała się przydatna również w leczeniu wielu innych schorzeń. DBT uczy ludzi umiejętności takich jak uważność i regulacja emocji, aby lepiej zarządzać swoimi emocjami i zachowaniami.

Terapia interpersonalna (IPT)

IPT skupia się na poprawie relacji z innymi ludźmi poprzez uczenie ich, jak lepiej komunikować się z innymi, zarządzać konfliktem i skutecznie reagować, gdy ktoś powie o nich coś negatywnego.

Jeśli chcesz skorzystać z usług takiego specjalisty, to koniecznie sprawdź witrynę internetową, aby poznać szczegóły: https://in-altum.com/oferta/psychoterapeuta/zoliborz/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Obowiązkowe działania, jakie czekają każdego właściciela basenu
Obowiązkowe działania, jakie czekają każdego właściciela basenu
Baseny to coraz popularniejsze wyposażenie polskich domów oraz ogródków. Możemy wybierać spośród wielu modeli. Niektóre z nich montowane są okazjonalnie […]
Jakie akcesoria powinien posiadać każdy profesjonalny fotograf?
Jakie akcesoria powinien posiadać każdy profesjonalny fotograf?
Profesjonalny fotograf do wykonywania swojej pracy potrzebuje nie tylko dobrego aparatu, ale także innych gadżetów, które ułatwią oraz uprzyjemnią robienie […]
Jak urządzić nowoczesne biuro?
Jak urządzić nowoczesne biuro?
Biuro to przestrzeń przeznaczona przede wszystkim do pracy. Z tego względu powinno być wystarczająco przestronne oraz zapewniać wszystkim pracownikom maksymalny […]