Każdy z nas musi od czasu do czasu oderwać się od codziennych obowiązków zawodowych czy szkolnych. Najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie wybranej aktywności fizycznej w plenerze – zwłaszcza wiosną bądź latem, gdy panuje sprzyjająca pogoda. Z jednej strony pozwoli to bowiem skutecznie oczyścić umysł, z drugiej zaś bardzo pozytywnie wpłynie na organizm. Poszczególne pomysły zostaną wymienione w dalszej części artykułu.
Świeże powietrze stanowi wybawienie dla zmęczonego ciała
Do najprostszych sposobów na aktywne spędzanie wolnych chwil zaliczamy jogging pod gołym niebem, pływanie w jeziorze, piesze wycieczki po górskich szlakach czy pokonywanie rowerem tras leśnych. Znakomitym wyborem jest również spływ kajakowy. Taka forma rozrywki dostarcza mnóstwo pozytywnych emocji, a także przynosi liczne korzyści prozdrowotne. Przyczynia się m.in. do wzmocnienia układu sercowo-krążeniowego, zwiększenia przekroju mięśni, zredukowania stresu, poprawy w zakresie funkcjonowania układu oddechowego, lepszej kondycji i usprawnienia pracy mózgu. Jeśli interesują nas kajaki Brda to rzeka, która idealnie nadaje się na pierwszy spływ, ponieważ posiada długą linię brzegową i obfituje w łatwe do pokonania przeszkody naturalne. Pozostałe godne polecenia aktywności to choćby nordic walking, tenis ziemny, kemping w otoczeniu przyrody, siatkówka plażowa, jazda na rolkach, kitesurfing oraz triathlon.
Zostaw Odpowiedź