Przerwa w treningach niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji. Choć regeneracja wskazana jest w każdym cyklu treningowym, to niespodziewane, dłuższe odstępy czasu w ćwiczeniach wpływają przede wszystkim na znaczne ograniczenie formy. Sportowcy poszukują zatem szybkich i skutecznych sposobów, by zminimalizować wynikające z tego straty i wrócić do swojej dawnej sprawności. Powrót do sportowej formy może zająć nawet kilka miesięcy- w zależności od długości przerwy. W związku z tym ciekawą alternatywą dla zwykłej aktywności na siłowni wydaje się być elektrostymulacja EMS, która wyróżnia się wieloma zaletami, w tym również przyspieszaniu osiąganych wyników sportowych. Na czym polega jej innowacyjność? Dlaczego powoduje szybszy powrót do formy?
Urządzenie EMS za pomocą specjalnych elektrod wysyła do mięśni sygnały elektryczne, które powodują ich przyspieszoną aktywność. Okazuje się, że po ich aktywacji jednocześnie działa aż 10 partii mięśni, co oznacza, że efektywność ćwiczeń jest dziesięciokrotnie większa niż w przypadku standardowego wysiłku. Trening EMS posiada również potwierdzony badaniami pozytywny wpływ na poprawę wydolności ogólnej, a także wytrzymałości. Kluczowy jest dobór odpowiednich ćwiczeń, dopasowanych do potrzeb trenującego, a także regularność. Z pewnością jednak elektrostymulacja pozwala w krótszym czasie powrócić do pełnej sprawności, przy jednocześnie mniejszym wysiłku. Atutów tego rozwiązania jest znacznie więcej, co doceniają jego użytkownicy.
