Sport – Rekreacja – Turystyka

Jeśli trenujemy na siłowni bez planu treningowego, nie jesteśmy w stanie kontrolować swoich efektów. Jeśli nie znamy się na ćwiczeniach, to rozpiskę musi nam ułożyć Czytaj dalej

Przerwa w treningach niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji. Choć regeneracja wskazana jest w każdym cyklu treningowym, to niespodziewane, dłuższe odstępy czasu w ćwiczeniach wpływają Czytaj dalej

Nurkowanie to sport idealny niemal dla każdego – niezależnie od wieku czy płci. Jest bowiem wyjątkowo przyjemne i bardzo widowiskowe, a na dodatek dostarcza mnóstwo Czytaj dalej

Popularność wakacyjnych wyjazdów w góry z roku na rok wzrasta. Coraz więcej z nas wybiera tatrzańskie, sudeckie czy bieszczadzkie szlaki, których przemierzanie pozostawia niezatarte wrażenia. Czytaj dalej

Trenując różne dyscypliny sportowe, czasem stwierdzamy, że potrzebujemy na ręce zegarka. Myśl ta pojawia się z różnych przyczyn, bo czasem jest to potrzeba funkcjonalności, czasem Czytaj dalej

Trening EMS jest stosowany od lat przez wielu sportowców oraz fizjoterapeutów. Polega na połączeniu klasycznej aktywności fizycznej z elektrostymulacją mięśni. Jest możliwe dzięki założeniu Body Czytaj dalej

Szkółka narciarska to świetny pomysł dla wszystkich maluchów, które chcą szybko nauczyć się jazdy na nartach. Jest to jednocześnie rozwiązanie, które ułatwi urlop samym rodzicom, Czytaj dalej

Niezbędne wyposażenie żeglarza Przygotowując się do rejsu po akwenach śródlądowych czy morskich, zadbać należy o właściwe wyekwipowanie załogantów. Każdy z uczestników rejsu powinien zaopatrzyć się Czytaj dalej

Wiosna to wyjątkowy czas, kiedy wszystko budzi się do życia. Ta pora roku szczególnie pięknie wygląda w górach. W tym czasie najlepiej widać wszelkie zmiany Czytaj dalej

Drabinka gimnastyczna to świetny przyrząd do różnego rodzaju ćwiczeń. Sprawdzi się zarówno w przypadku przeprowadzania rozgrzewki przed faktycznym treningiem, jak i jako jego element. Bardzo Czytaj dalej