Co ubrać na intensywny trening?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Intensywny trening wymaga odzieży do zadań specjalnych. W tej roli sprawdzą się przede wszystkim stroje dedykowane do uprawiania sportów. Wykonuje się je zwykle z mieszanki poliestru i elastanu,  dzięki czemu wilgoć nie wsiąka w nie tak szybko, a to oznacza, że ubrania długo pozostają suche. Jakie części garderoby warto zabrać ze sobą na siłownie?

Sportowy stanik

Dla kobiet to nieodzowny element garderoby sportowej. Te dobrze dobrane sprawdzą się w przypadku praktycznie każdego rozmiaru biustu. Nie mogą mieć fiszbinów, gdyż w trakcie ćwiczeń będą się nieprzyjemnie ocierać, a często też wbijać się w skórę. To może prowadzić między innymi do powstania ran.

Koszulka

Wygoda przede wszystkim. Musi dawać pełną swobodę ruchów. W przypadku dynamicznego treningu lepiej może się sprawdzić ta o kroju crop-top. Będzie przewiewniejsza. Dla Pań, które nie czują się jednak najlepiej odsłaniając zbyt wiele, świetnym wyborem będzie sportowy t-shirt lub koszulka na ramiączka.

Legginsy lub spodenki

W trakcie intensywnych ćwiczeń nogi muszą mieć pełną swobodę ruchów. W tej roli sprawdzą się zarówno legginsy, jak i shorty treningowe. Te pierwsze najlepiej, jeśli będą miały wyższy stan. Z jednej strony pozwolą na większy komfort, ponieważ nie będą odkrywały niczego podczas wykroków i skłonów, z drugiej pomogą także nieco zasłonić brzuch. Krótkie spodenki powinny mieć z kolei szerokie nogawki, które nie będą ograniczały ani przy wymachach nogami, ani podczas ćwiczeń rozciągających.

Sportowe buty

Właściwe obuwie to nie tylko wygoda, ale i bezpieczeństwo. Nie pozwolą się poślizgnąć na podłodze, będą odpowiednio trzymać stopę i będą zapobiegały urazom. Najlepiej też, żeby podeszwa amortyzowała stopę podczas podskoków.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Dlaczego odpowiednia suknia ślubna to klucz do udanego wesela?
Dlaczego odpowiednia suknia ślubna to klucz do udanego wesela?
Wesele to impreza, która we wspomnieniach pary młodej może pozostać na długie lata. To, czy będą to dobre wspomnienia, zależy […]
Jak szybko przetransportować rzeczy
Jak szybko przetransportować rzeczy
Współczesne technologie nie przestają nas zadziwiać. Dzięki wynalazkowi Internetu możemy łączyć się z bliskimi o każdej porze i z każdego […]
Terapia manualna – jakie techniki obejmuje?
Terapia manualna – jakie techniki obejmuje?
Terapia manualna jest zabiegiem medycznym, który wykorzystuje ręce do diagnozowania i leczenia pacjentów. Terapeuci manualni mogą być chiropraktykami, fizykoterapeutami, osteopatami, […]