Intensywny trening wymaga odzieży do zadań specjalnych. W tej roli sprawdzą się przede wszystkim stroje dedykowane do uprawiania sportów. Wykonuje się je zwykle z mieszanki poliestru i elastanu, dzięki czemu wilgoć nie wsiąka w nie tak szybko, a to oznacza, że ubrania długo pozostają suche. Jakie części garderoby warto zabrać ze sobą na siłownie?
Sportowy stanik
Dla kobiet to nieodzowny element garderoby sportowej. Te dobrze dobrane sprawdzą się w przypadku praktycznie każdego rozmiaru biustu. Nie mogą mieć fiszbinów, gdyż w trakcie ćwiczeń będą się nieprzyjemnie ocierać, a często też wbijać się w skórę. To może prowadzić między innymi do powstania ran.
Koszulka
Wygoda przede wszystkim. Musi dawać pełną swobodę ruchów. W przypadku dynamicznego treningu lepiej może się sprawdzić ta o kroju crop-top. Będzie przewiewniejsza. Dla Pań, które nie czują się jednak najlepiej odsłaniając zbyt wiele, świetnym wyborem będzie sportowy t-shirt lub koszulka na ramiączka.
Legginsy lub spodenki
W trakcie intensywnych ćwiczeń nogi muszą mieć pełną swobodę ruchów. W tej roli sprawdzą się zarówno legginsy, jak i shorty treningowe. Te pierwsze najlepiej, jeśli będą miały wyższy stan. Z jednej strony pozwolą na większy komfort, ponieważ nie będą odkrywały niczego podczas wykroków i skłonów, z drugiej pomogą także nieco zasłonić brzuch. Krótkie spodenki powinny mieć z kolei szerokie nogawki, które nie będą ograniczały ani przy wymachach nogami, ani podczas ćwiczeń rozciągających.
Sportowe buty
Właściwe obuwie to nie tylko wygoda, ale i bezpieczeństwo. Nie pozwolą się poślizgnąć na podłodze, będą odpowiednio trzymać stopę i będą zapobiegały urazom. Najlepiej też, żeby podeszwa amortyzowała stopę podczas podskoków.
Zostaw Odpowiedź