Jakie leki i suplementy diety mogą nam pomóc ze zbyt dużym stresem?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Stres w naszych czasach jest wszechobecny. Każdy z nas codziennie przeżywa wiele napięć związanych z pracą, zakupami czy innymi podstawowymi sprawami życiowymi. W sytuacji, gdy poziom stresu się potęguje, nasz organizm może sobie z nim nie radzić i wówczas zaczynają się poważne problemy. Jak sobie pomóc w takich okolicznościach?

Skuteczny sposób na odprężenie

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z wszelkimi napięciami jest korzystanie z leków lub suplementów diety. Bardzo skuteczny jest pod tym względem tonisol, który uzupełnia dietę w niacynę, inozytol oraz tryptofan. Zaleca się go szczególnie dla osób odczuwających przygnębienie, niepokój lub stres. Składniki tego preparatu korzystnie wpływają na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Tryptofan po wprowadzeniu go do organizmu pobudza neuroprzekaźnik serotoniny. Razem z inozytolem pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój i odprężenie. Poza tym łagodzi stany stresowe i rozdrażnienie, przez co ułatwia zasypianie. Innym bardzo istotnym elementem łagodzenia stresu jest aktywność fizyczna. Dzięki niej łatwiej rozładować napięcia i ułatwić organizmowi osiągnięcie stanu równowagi psychicznej. Do uprawiania sportu lub ćwiczeń należy wybierać miejsca bogate w tlen i wolne od zanieczyszczeń. Najlepiej do tego nadają się tereny parkowe lub leśne.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Praca strażaka – jak chronić się przed żywiołami?
Praca strażaka – jak chronić się przed żywiołami?
Praca strażaka to codzienne stawianie czoła niebezpiecznym dla życia i zdrowia sytuacjom. Odpowiednio dobrana odzież do wykonywania tego zawodu powinna […]
Najczęstsze kierunki emigracyjne Polaków
Najczęstsze kierunki emigracyjne Polaków
Polska to nadal kraj o ujemnym saldzie migracji. Więcej osób decyduje się z niego wyjechać niż przyjeżdża z zagranicy. Obywatele […]
Czym taras kompozytowy różni się od tarasu wykonanego z tradycyjnego drewna?
Czym taras kompozytowy różni się od tarasu wykonanego z tradycyjnego drewna?
W ostatnich latach coraz bardziej popularne staje się wykańczanie tarasów zarówno deskami z kompozytu, jak i wykonanymi z tradycyjnego drewna. […]