Jakie produkty pomagają na prawidłowe trawienie?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zdrowa dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa to najlepszy sposób na zapewnienie prawidłowego trawienia. Jeśli szukasz pomocy w trawieniu, istnieje wiele różnych produktów, które mogą pomóc w tym procesie.

Enzymy trawienne.

Enzymy trawienne to naturalne substancje znajdujące się w organizmie, które pomagają rozkładać żywność. Kiedy twoje ciało nie produkuje wystarczającej ilości enzymów, może to prowadzić do niestrawności, zgagi i innych problemów żołądkowo-jelitowych. Wiele suplementów enzymów trawiennych zawiera kombinacje enzymów proteazy i amylazy, które rozkładają odpowiednio białko i skrobię. Niektóre formuły zawierają również lipazę, która rozkłada tłuszcze.

Probiotyki

Są to żywe bakterie, które pomagają utrzymać zdrowe jelita, wypierając szkodliwe mikroorganizmy, takie jak drożdże lub E. coli i eliminując je z systemu poprzez produkty odpadowe, takie jak mocz i kał. Probiotyki można również znaleźć naturalnie w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurt lub zupa miso – ale jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości z samej diety, suplement może być korzystny dla ogólnego stanu zdrowia, jak również dla trawienia w szczególności.

Wino wytrawne

Nie jest to najczęstszy składnik w apteczce, ale wino białe wytrawne było używane od wieków do leczenia rozstroju żołądka. Zawartość alkoholu w winie może zabić bakterie powodujące problemy trawienne i złagodzić ból, podczas gdy kwasowość pomaga zneutralizować kwasy żołądkowe. Cukier zawarty w wytrawnym winie dostarcza również energii dla Twojego organizmu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak działają maski CPAP?
Jak działają maski CPAP?
Skrót CPAP oznacza dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. dlatego maski CPAP pozwalają na leczenie bezdechu sennego. Ze względu na swój […]
Czy wiesz, jak zbudowany jest dach?
Czy wiesz, jak zbudowany jest dach?
Dachy składają się z kilku różnych materiałów. Mogą być wykonane z gontów asfaltowych, metalu, gliny lub dachówki. Zerknij na stronę: […]
Na jaki rodzaj oświetlenia zdecydować się we własnej łazience?
Na jaki rodzaj oświetlenia zdecydować się we własnej łazience?
Łazienka to takie miejsce w domu, gdzie spędza się sporo czasu. Codzienna pielęgnacja, higiena, ale także relaks to najczęstsze aktywności. […]