Jak zmienić nawyki żywieniowe?

W dobie powszechnego dostępu do wszelkiego rodzaju dóbr konsumpcyjnych, wiele osób zadowala swoje podniebienia jedzeniem, obfitującym w cukry oraz tłuszcze. Trudno polemizować ze stwierdzeniem, iż przetworzona żywność jest smaczna, jednak (podobnie jak napoje energetyczne i używki) nie służy zachowaniu zdrowia ani smukłej sylwetki. Naturalnie nie ma nic złego w sporadycznym spożywaniu ,,rekreacyjnych” produktów, aczkolwiek słodycze nie powinny stanowić podstawy żadnej diety. Efekty przyswajania gotowych, przepełnionych konserwantami oraz ulepszaczami smaku posiłków, wcześniej bądź później dadzą się odczuć, toteż chcąc uniknąć niepotrzebnych dolegliwości, warto zadbać o zmianę nawyków żywieniowych.

Metoda małych kroczków

Założenie, iż już nigdy nie spojrzy się na czekoladę czy pizzę, z góry skazane jest na niepowodzenie. Nie ma najmniejszego sensu rzucać się na głęboką wodę, rezygnując ze wszystkich ulubionych posiłków, jednak dobrze do każdego z nich dodać przynajmniej jeden owoc lub warzywo. W rozsądnym zaplanowaniu modyfikacji dotychczasowej diety, pomocne okażą się konsultacje dietetyczne przez internet. Decydując się na skorzystanie z porady profesjonalisty, można mieć pewność wprowadzenia trwałych nawyków, a także polepszenia zdrowia, samopoczucia i ogólnej kondycji. 

Bądź pierwszy, by to skomentować.

Zostaw Odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*


cztery × 1 =