Jak zmienić nawyki żywieniowe?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

W dobie powszechnego dostępu do wszelkiego rodzaju dóbr konsumpcyjnych, wiele osób zadowala swoje podniebienia jedzeniem, obfitującym w cukry oraz tłuszcze. Trudno polemizować ze stwierdzeniem, iż przetworzona żywność jest smaczna, jednak (podobnie jak napoje energetyczne i używki) nie służy zachowaniu zdrowia ani smukłej sylwetki. Naturalnie nie ma nic złego w sporadycznym spożywaniu ,,rekreacyjnych” produktów, aczkolwiek słodycze nie powinny stanowić podstawy żadnej diety. Efekty przyswajania gotowych, przepełnionych konserwantami oraz ulepszaczami smaku posiłków, wcześniej bądź później dadzą się odczuć, toteż chcąc uniknąć niepotrzebnych dolegliwości, warto zadbać o zmianę nawyków żywieniowych.

Metoda małych kroczków

Założenie, iż już nigdy nie spojrzy się na czekoladę czy pizzę, z góry skazane jest na niepowodzenie. Nie ma najmniejszego sensu rzucać się na głęboką wodę, rezygnując ze wszystkich ulubionych posiłków, jednak dobrze do każdego z nich dodać przynajmniej jeden owoc lub warzywo. W rozsądnym zaplanowaniu modyfikacji dotychczasowej diety, pomocne okażą się konsultacje dietetyczne przez internet. Decydując się na skorzystanie z porady profesjonalisty, można mieć pewność wprowadzenia trwałych nawyków, a także polepszenia zdrowia, samopoczucia i ogólnej kondycji. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak malować akwarelami?
Jak malować akwarelami?
Akwarela oznacza obraz i zarazem technikę malarską. Słowo wywodzi się od łacińskiego „aqua”, które znaczy tyle, co woda, w tym […]
Jak wytwarzane są leki?
Jak wytwarzane są leki?
Leki oraz inne farmaceutyki wytwarza się w pomieszczeniach czystych. Kontrolowane są w nich parametry, takie jak wilgotność powietrza, temperatura oraz […]
Jakie kroki podjąć, aby  w szybkim tempie znaleźć nową pracę?
Jakie kroki podjąć, aby w szybkim tempie znaleźć nową pracę?
Poszukiwanie pracy to bardzo stresujący etap w życiu. Zwykle też wymaga wysłania nawet kilkunastu zgłoszeń i odbycia kilku rozmów kwalifikacyjnych: […]