Elektrostymulacja mięśni wykorzystywana dotychczas wyłącznie w rehabilitacji znalazła także zastosowanie w treningu, poprawiając jego skuteczność. Wykorzystywanie impulsów niesie ze sobą wiele korzyści, stąd też wynika jego rosnąca popularność. Jeśli chodzi o EMS koszt jego jest uzależniony od konkretnego miasta czy ośrodka. Warto jednak wiedzieć, że po analizie atutów rozwiązania, koszt wydaje się naprawdę niski w porównaniu do tradycyjnych metod ćwiczeń.
Po pierwsze trening EMS odbywa się pod opieką trenera, dlatego są to niemal zajęcia personalne. Specjalista czuwa nad poprawnym przebiegiem treningu i bezpieczeństwem uczestnika zajęć. Opieka trenera jest wliczona w cenę, a w klasycznych siłowniach należy za nią zapłacić oddzielnie. Ponadto trening EMS jest nawet kilkakrotnie bardziej skuteczny niż standardowe ćwiczenia, ponieważ angażuje 90% tkanki mięśniowej. Tym samym spala także więcej kalorii, przyspieszając redukcję tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wymarzonych efektów sylwetkowych. Wykorzystywanie tej techniki pozwala też urozmaicić trening, przez co zawsze jest atrakcyjny dla trenującego, dostarcza mu motywacji do pracy i zachęca do podejmowania dalszych wyzwań.
