Co jeść przy siedzącym trybie życia?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Każdy człowiek posiada swój własny tryb życia. Jeśli zależy nam na cieszeniu się smukłą sylwetką, a nie mamy zbyt wiele czasu na uprawianie aktywności fizycznej, warto szczególnie zadbać o swoją dietę. Siedzący tryb życia, w którym dużą rolę odgrywa zazwyczaj sposób wykonywania przez nas obowiązków zawodowych, niestety sprzyja pojawianiu się nadprogramowych kilogramów. Można temu jednak skutecznie zapobiec. Oto lista produktów, po które warto sięgać komponując posiłki.

Zdrowo i smacznie

Kluczowe będzie oczywiście pożywienie, które dostarczy nam cennych witamin i związków odżywczych, jednocześnie przyspieszając przemianę materii. Nieoceniony okaże się błonnik, który reguluje procesy trawienne. Gdzie go znajdziemy? Między innymi w takich owocach, jak: gruszki, jagody, grejpfruty czy jabłka. Nie brakuje go w ciemnym, pełnoziarnistym pieczywie oraz w pestkach z dyni. Jeśli posiadamy siedzący tryb życia, dobrze będzie zrezygnować z gotowych słodyczy na rzecz znacznie zdrowszych alternatyw.

Dobrym przykładem są niskokaloryczne ciasteczka zbożowe domowej roboty. Nie tylko wyśmienicie smakują ale są także bogate w to, co korzystne dla naszego organizmu. Znakomitym pomysłem będzie korzystanie z ostrej papryczki chili oraz z cynamonu. Te dwie przyprawy zwiększają metabolizm i zmniejszają apetyt. Jeśli nie dysponujemy wystarczającą ilością wolnego czasu potrzebnego do samodzielnego przygotowywania posiłków, możemy rozważyć skorzystanie z dopasowanego do naszych potrzeb cateringu dietetycznego. Z atrakcyjną ofertą takiej usługi można zapoznać się na stronie kapitan-cook.pl.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Zasady wystawiania faktury korygującej
Zasady wystawiania faktury korygującej
Jednym ze specyficznych i nietypowych dokumentów księgowych jest tzw. faktura korygująca. Okazuje się niezbędna w konkretnych sytuacjach, takich jak choćby […]
Jak dobrać moc i wielkość żarówki, aby odpowiednio oświetlić pomieszczenie?
Jak dobrać moc i wielkość żarówki, aby odpowiednio oświetlić pomieszczenie?
Na funkcjonalność pomieszczeń w domu wpływa bardzo wiele czynników. Jednymi z nich są jakość oraz skuteczność oświetlenia, które zależą w […]
Czy psychoterapia prowadzona online może przynieść zadowalające efekty?
Czy psychoterapia prowadzona online może przynieść zadowalające efekty?
Psychoterapia prowadzona online jest dostępna w naszym kraju od niemal 20 lat. Zyskała jednak na dużej popularności stosunkowo niedawno – […]